PAPO CABEÇA COM ADRIANA SANTIAGO

Ensinando bondade É possível aprender a ser bom. É isto que afirmam pesquisas realizadas nas Universidades da Califórnia, Stanford e Wisconsin, nos EUA. Estudiosos no assunto provaram que treinando o cérebro através da meditação, podemos potencializar a nossa empatia e, com isto, tornarmo-nos mais amorosos e bondosos.  Solta voz! Cientistas descobriram áreas cerebrais especializadas em interpretar gritos como sinal de perigo. Foi esta capacidade que  aumentou as chances de sobrevivência dos nossos antepassados.  David Poeppel e colaboradores, na Universidade de Nova York, analisaram gritos de voluntários e observaram que estes sons ocupam posição específica no espectro auditivo que ativam a amígdala cerebral, responsável por nossas emoções básicas de medo e estado de atenção. Backup eterno Estudo publicado no eLife garante que é possível que as lembranças permaneçam marcadas no núcleo das células nervosas eternamente, o que permitiria sempre recu...

Por Adriana Santiago Como Você Reage às Suas Tragédias Pessoais? Escolha uma das opções para cada pergunta abaixo. Em seguida, some os pontos e veja qual o seu nível de resiliência: A)    Quando sofre uma decepção amorosa, você: (             (1)        Sente muito, mas considera que  faz parte da vida. Você não será a (o) primeira (o), nem a (o) última (o) a passar por isto. (              (2)     Sofre horrores e busca culpados para o seu relacionamento “não ter dado certo”.                (3)     Não perdoa quem lhe abandonou e sai em busca de vingança. B)    Diante de uma avaliação qualquer, você não se sai bem, o que pensa?                           (1)     Da próxima vez vou estudar mais par...

Walkíria, 35 anos, mulher linda, médica, já tinha passado por várias situações desagradáveis na vida, mas nada se comparava ao que estava por vir. Saiu num dia chuvoso para uma festa com seu marido e ao voltar, numa crise absurda de ciúme, ele incendiou a casa, na tentativa de matá-la. Tudo foi consumido nas chamas, mas ela conseguiu escapar. Perdeu todos os seus livros, fotos importantes e irrecuperáveis, jóias, documentos, mas não perdeu a sua identidade.   Junto aos objetos foi também   a noção de família que havia criado. Perdeu a ilusão de que vivia uma história de amor. Caiu por terra o que tinha   projetado para a   sua vida. Estarrecida diante da situação, sofrendo muito, até chorou! Mas, imediatamente, arregaçou as mangas e começou a tratar de reconstruir o que havia sido destruído. Dor? Claro que ela sentia. Era muita e era física! Mas isto não a impedia de seguir na sua reinvenção.   Hoje está muito bem; a casa foi reconstruída e a vida também. ...

PARA QUE PERDOAR? “Aquele infeliz do meu marido me traiu!”, “A vida não foi boa comigo!”, “Não consigo esquecer as coisas ruins que vivi na minha infância!”, estas são exclamações comuns nos consultórios de psicologia. Restos de mágoas acumuladas, desejo de vingança ou simplesmente tristeza profunda por sentimento de injustiça atravancam o progresso de quem não consegue perdoar. O sujeito se agarra às lembranças do que lhe fez sofrer e monta uma rede subjetiva onde tudo converge para a sua dor. Ao arrastar as correntes destes ressentimentos, se amarra ao outro tornando a vida muito menos prazerosa e produtiva. Não tarda para que as dores da alma se expressem no corpo, fazendo com que adoeça gravemente. Quando não perdoamos ressentimos a dor do já vivido e transformamos algo que poderia ser passageiro, em eterno. Vejamos um exemplo: Maria não perdoa sua mãe por ter negligenciado suas necessidades emocionais quando era uma criança. Sente-se triste e sem esperanças, pois ao olha...

                                                                                                  “Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa – não é fácil”.  (Aristóteles)                 “Fiz sem pensar!” Esta é uma exclamação comum de quem cometeu um ato movido somente pela emoção. Casamentos desfeitos, amizades destruídas, mágoas profundas e decepções permanentes são resultados de atitudes que não são filtradas pelo pensamento. Além de prejuízos nas relações afetivas, o descontrole emocional afeta também a saúde física. Aristóteles, trezentos anos antes de C...

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CAI O MITO DA VELHICE ATRELADA À INCAPACIDADE Pessoas com idade avançada podem funcionar cognitivamente muito melhor do que as  mais jovens. Pesquisadores, desde a década de 90, vêm acenando para isto: os neurônios e suas sinapses podem funcionar muito bem em pessoas com 80 anos ou mais, já que o cérebro não é uma rede programada e inalterada de células. Existe plasticidade cerebral até a morte. Pesquisas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, concluíram  que é possível manter-se ativo e produtivo até o momento derradeiro.  PARA SER FELIZ  É PRECISO MOVIMENTAR-SE Pesquisa  com 9 mil mulheres entre 50 e 55 anos, realizada em conjunto nas Universidades de Victoria, no Canadá, e de Quesland, na Austrália, concluíram que quanto mais tempo ficamos sentados, mais propensos ficamos à depressão e outros problemas psicológicos. Por isto, queridos, levantem-se agora mesmo e sacolejem por aí. Cadeira, só de vez em quando.  ...