PAPO CABEÇA COM ADRIANA SANTIAGO

Feche seus olhos por alguns instantes, traga à sua mente o rosto de alguém que mudou a sua vida para melhor e você nunca agradeceu adequadamente. Retenha esta imagem por algum tempo. Quando nos sentimos gratos nos beneficiamos da lembrança agradável do acontecimento positivo na nossa vida. A gratidão pode tornar a  existência mais feliz e satisfatória. De fato,  é um antídoto contra emoções negativas, algo que neutraliza a inveja, a avareza, a hostilidade, o aborrecimento e a irritação. Por consequência, quanto mais grata, menos deprimida, ansiosa, solitária, invejosa e neurótica a pessoa é. Mas, o que é gratidão? Ser grato é muito mais do que dizer “obrigado (a)” por um favor ou presente recebido. A prática da gratidão envolve focar-se no momento presente, na valorização da vida tal como ela é. Ser grato é reconhecer o outro como parceiro, como indivíduo constituinte de seu universo particular. Este tema, assim como o perdão, a felicidade, o amor, os relacionamentos têm ...

Existe uma glandulazinha dentro da cabeça da gente que tem me aguçado a curiosidade ultimamente. Ela se chama amígdala e é a senhora absoluta de algumas das nossas emoções. Imagino que você esteja pensando agora: “Mas as amígdalas não ficam na garganta?”. Não esta, amigos! A amígdala a qual me refiro está localizada no centro cerebral e faz parte de algo que chamamos de sistema límbico . Este sistema desempenha um papel importantíssimo na nossa vida, pois regula emoções como o medo, a raiva, a fome e a atração sexual. Mas, o que são emoções? De que maneira elas se fazem representar? Em um primeiro momento, as emoções se apresentam como alterações fisiológicas : o coração acelera, em determinadas partes do corpo o suor se intensifica, acontece uma inquietação motora. No momento seguinte, estas sensações começam a se expressar na nossa mímica corporal , e o nosso corpo se “comporta” inconscientemente de maneira universal. Ou seja, esta mímica corporal que corresponde à prim...